Dit zijn losse diensten. Hierbij kies je zelf hoeveel lessen en / of hoe lang je een voeding of trainingsschema zonder opvolging wilt.

Handig voor een proef lesje of schema om daarna de juiste keuze i.v.m. een pakket te maken!

Dit pakket houdt het volgende in:

• Intake gesprek + assessments
• Thrive Membercard
• Personal training lessen (duo)
• Meting
• Bereikbaar 7/7

Hierbij worden er afspraken voor het x aantal maanden reeds ingepland. Dit pakket voorziet een mooie korting t.o.v. losse personal training lessen d.m.v. de gratis les die je erbij krijgt.

Ideaal pakket als je sporten met 2 meer motivatie en fun geeft!

Dit pakket houdt het volgende in:

• Welkomstgeschenk
• Intake gesprek + assessments / meting
• Thrive Membercard
• Dagboekje
• Personal training lessen
• EXCLUSIEF CHALLENGE PLANNER BOEK aan -15%
• Thuis trainingsschema + aanpassingen en opvolging
• Voedingsschema + aanpassingen en opvolging
• Algemene opvolging
• Mentale welzijn opvolging
• Bereikbaar 7/7

1 maand = 1 / 2 maaltijden aanpassen

2/3 maand = 2 / 3 volledige dagen aanpassing

4/5 maand = 4 / 5 volledige dagen aanpassing

Hierbij worden er afspraken voor het x aantal maanden reeds ingepland. Dit pakket voorziet een zeer mooie korting t.o.v. losse personal training lessen, trainingsschema, voedingsschema + exclusief boek en het Gold pakket.

Het ultieme pakket met de beste ervaringen voor gewichtsverlies, spiermassa opbouwen, algehele gezonheid etc!

Diezelfde lessen houden het volgende in:

• 1 maling intake gesprek 
• Thrive Membercard
• Yoga technieken
• Stretch technieken
• Ademhalingstechnieken
• Relaxatie
• Spierkracht ontwikkeling
• Massage technieken d.m.v. foamrollen
• Mentale welzijn opvolging

5 beurtenkaart = €15 per les

10 beurtenkaart = €13 per les 

Het ultieme pakket met de beste ervaringen voor stress vermindering, mindfulness

Bij het persoonlijk op maat gemaakt trainingsschema kun je het volgende verwachten:

• Een tabel met alle oefeningen, tempo, herhalingen en eventuele opmerkingen
• Jouw persoonlijke gegevens
• Uitgebreide uitleg van de oefeningen, stap voor stap uitgelegd en voorzien van afbeeldingen
• Berekende maximale harstlag en ideale hartslag

Bij het persoonlijk op maat gemaakt voedingsschema kun je het volgende verwachten:

• Een duidelijke, instructieve voorpagina die uitlegt hoe je het schema moet lezen en gebruiken.
• Tabel met dag, uur, aantal calorieën en de gerechten plus hoeveelheden.
• Lekker en gevarieerde recepten!
• Jouw persoonlijke gegevens met het aantal berekende macro's
• Uitgebreide uitleg van de recepten, stap voor stap uitgelegd en voorzien van afbeeldingen